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Abend-Entspannung

einfache Wohlfühlrituale für gesunden Schlaf
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Höfler, Heike (Verfasser)
Jahr: [2019]
Verlag: Stuttgart, TRIAS Verlag
Mediengruppe: Hörbuch
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Inhalt

Entspannt schlafen.
Sie sind abends hundemüde und können trotzdem nicht einschlafen? Das Gedankenkarussell dreht sich, Sie können einfach nicht abschalten und liegen hellwach im Bett? Einschlaf-Rituale und Entspannungsübungen können hier Wunder wirken. Sie sind leicht zu lernen und helfen Ihnen, zu innerer Ruhe zu finden und den Stress des Tages hinter sich zu lassen.
INHALT: Einführung in die CD ; Der Atem als lebenspendender Fluss ; Traumreise "Im Wald" ; Traumreise "Am Meer" ; Traumreise "Rosenduft" ; Gesichtsentspannung ; Traumreise "Seifenblasen".

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Höfler, Heike (Verfasser)
Jahr: [2019]
Verlag: Stuttgart, TRIAS Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik T O 619
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ISBN: 978-3-432-10833-9
Beschreibung: 1 CD (74 min)
Schlagwörter: SACHHÖRBUCH; LESUNG; ENTSPANNUNG; RITUALE; SCHLAF; ENTSPANNUNGSÜBUNGEN; WOHLFÜHLEN; EINSCHLAFHILFEN; GESUNDE LEBENSWEISE; RATGEBER GESUNDHEIT; RUHE; ATEMTRAINING; GESICHTSGYMNASTIK; ENTSPANNEN; EINSCHLAFEN; SCHLAFTRAINING; FANTASIEREISEN; SCHLAFVERHALTEN
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Hörbuch