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Young Balance

das Anti-Aging-Workout

Verfasser: Trostl, Eri

Jahr: 2017

Verlag: München, BLV

Sachliteratur

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: G 107 TROS / S	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Das ganzheitliches Fitnessprogramm beruht auf dem 3-Säulen-Konzept: Bewegung, Ernährung und mentale Fitness. Als Ernährungskomponente wird Paleo empfohlen, zur Entspannung werden Atem- und Bewegungsübungen vorgestellt. Die Workouts bestehen aus Pilates- und Faszientraining.

Details

Verfasser: Trostl, Eri

Jahr: 2017

Verlag: München, BLV

Systematik: G 107

ISBN: 978-3-8354-1610-9

2. ISBN: 3-8354-1610-3

Beschreibung: 127 Seiten : Illustrationen

Schlagwörter: FITNESSTRAINING; GYMNASTIK; ANTI-AGING; TRAININGSPROGRAMM; KÖRPERTRAINING; PILATES; FASZIEN

Mediengruppe: Sachliteratur

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