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Sich ohne Schmerzen zu bewegen ist für die meisten Menschen selbstverständlich. Doch allein in Deutschland leiden mehr als eine Millionen Menschen unter einer schmerzhaften Arthrose. Eine Heilung ist nicht möglich, aber Sie können einiges dafür tun, dass die Erkrankung nicht so schnell fortschreitet oder gar nicht erst ausbricht. Vor allem die richtige Ernährung bietet wirksame Hilfe auf sanfte Art. In diesem Ratgeber finden Sie mehr als 100 Rezepte, die Schmerz lindern und schmecken.